突然ですが、皆さんは普段運動をされていらっしゃいますでしょうか？日ごろから運動の習慣がある方は素晴らしいですね。一方で、最近忙しくて運動ができていないという方もおそらくいらっしゃることでしょう。ご自身が運動不足とお感じになる場合には、気軽にできるエクササイズを何か始められると良いですね。

運動不足の方の特徴としましては、毎日の仕事が忙しく運動の時間がなかなか取れないという方。最近おなか周りがふっくらとしてきたかも？と自覚のある方。階段を上がっているだけなのに息が上がってしまう方。同じくらいの世代と比べても歩くスピードが遅いと感じる方。数十分程度のウォーキングでも疲れが出てしまうという方。少しの距離でも自動車などを使ってしまいがちという方。長時間歩いていると、膝が痛く感じてしまうという方。お心当たりのある方は、ヨガなどのエクササイズがオススメですよ。

ORI:Vでは、指導歴30年以上のインストラクターが長年の経験から得た豊富な知識を活かしてレッスンを行うトレーニングスタジオを、神戸三宮にて営んでおります。運動不足の初心者の方でもマンツーマン指導で美ボディのためのエクササイズを実践していきます。体験レッスンもありますので、是非お気軽にお越し下さい。