私たちは女性の方を中心にしてヨガダンス教室を開いております。最近では多くの方にヨガということが広まってきているように感じています。ところが、ヨガについてある程度お詳しい方は、ヨガと似たものとしてピラティスというものがあるということを耳にされたことがあるかもしれません。そこで今回は、ヨガとピラティスの違いについて、少しお話をさせて頂きたいと思います。

ピラティスはドイツ発祥といわれますが、その後アメリカにわたりボディメンテナンスのエクササイズとして広まりました。これに対して、ヨガはインドを中心に広まったとされます。ピラティスは体感をメインに行われるのに対して、ヨガは美容や健康を目的として行われます。また、ピラティスはインナーマッスルを鍛えるのに重点が置かれ、ヨガは腹式呼吸に重点が置かれます。そして、ピラティスはボディラインの改善が目指されて、ヨガは心と体の安定が目指されます。

ORI:Vでは、指導歴30年以上のインストラクターが長年の経験から得た豊富な知識を活かしてレッスンを行うトレーニングスタジオを、神戸三宮にて営んでおります。運動不足の初心者の方でもマンツーマン指導で美ボディのためのエクササイズを実践していきます。体験レッスンもありますので、是非お気軽にお越し下さい。