美ボディを目指すなら、まずはお試しの体験レッスンへ参加してみましょう
最近、雑誌やテレビなどで「美ボディ」というワードを耳にすることはありませんか？
これまでは、美しさを求めるために無理な食事制限や偏った食生活を送るといった方法によるダイエットをして痩せることを目指す方も多かったのではないでしょうか？
しかし、近年はご自身の身体や健康に対する意識が高まってきており、ただ痩せている身体を目指すのではなく、筋肉をしっかりつけて食生活にもしっかり気を配り、身体に程よく筋肉がついていて体が引き締まり、体力を落とすことなく、全体のバランスがとれた状態の身体であることを「美ボディ」と呼ばれることが多くなりました。
ただ痩せればいいという考え方では、食事制限などの無理なダイエットによって筋肉も体力もどんどん削ぎ落とされてしまい、身体に力が入らなくなったり、ホルモンバランスの変化や身体の不調なども起こることがあるといわれています。
しっかり食べてしっかり身体を動かし、脂肪でなく筋肉をつけ、身体にしなやかさや美しさをつけることで、より健康的な生活を送ることができることでしょう。
神戸三宮近辺のエリアで、美ボディを目指したい！運動不足を解消したい！初心者でもマンツーマンで通えるジムを探している！という方はお気軽にお問い合わせください。
美ボディを目指すなら、まずはお試しの体験レッスンへ参加してみましょう！