「皆さんは加圧トレーニングをご存知ですか？」

加圧トレーニングは腕やお腹、太ももなどに専用のベルトを締め付けて加圧し、血流量を一定に制限して行うトレーニング方法です。

血流量を制限することで乳酸濃度が高まり、専用ベルトを外した後にその乳酸が体内に行き渡りやすくなるという考えから行われているトレーニングです。
その結果、成長ホルモンの分泌にも良いとされています。

ただし、これは正しい知識を持って行わないと、血流の滞留を招いて危険です。

実際、素人の方が見よう見まねで行って血流が止まってしまい、うっ血の症状がみられたという事故も報告されています。
必ず専門家の指示のもと行わないと、思わぬトラブルになってしまうこともありますので注意しましょう。

ORI:Vでは加圧トレーニングのメカニズムについて詳しいトレーナーがいますので、安心してエクササイズに取り組むことが可能です。

加圧トレーニングは比較的短時間のトレーニングのみで効果を発揮しますので、時間がない方のトレーニングにおすすめです。

加圧トレーニングを行い、ぽっこりお腹を改善したり、たるみを改善したい方はぜひ神戸市中央区にあるORI:Vにお越しください。
女性の参加者もとても多い環境です。