エクササイズの種類について
神戸三宮のORI:Vでは、女性のためのエクササイズをサポートさせて頂いております。皆さんはエクササイズがお好きでしょうか。エクササイズには多くの種類がありまして、皆さんにあったエクササイズを選んでいただくのが良いでしょう。今回はそんなエクササイズの種類について、少しお話をさせて頂きたいと思います。
まずは、筋トレが有名です。筋トレというのは股関節や骨盤を中心にして体をバランスよく鍛えることができますので、運動をしやすい体に変わります。また、ストレッチをすることもエクササイズの一つです。筋肉を適切にほぐしてあげることによって血流が良くなるだけではなく、体残りも解消され、体調も維持しやすくなります。女性にはヨガやピラティスも人気ではないでしょうか。これらは体を動かすことによって、循環器系の機能も向上することになります。
神戸三宮にある運動嫌いな女性のための美BODYエクササイズスタジオ【ORI:V】です。綺麗になるためにがむしゃらに頑張るのではなく、きちんと続けていける自分の年代にあった体の鍛え方をして、憧れの美BODYへお手伝いいたします。女性特有のカラダの使い方を活かして、女性としての魅力を上げていきましょう！